Ваше здоровье в Ваших руках!

Красота!

Здоровье!

Равновесие!

Записаться на занятия

...

Фотогалерея

 

 

 

Йога-тур на Байкал на майские праздники 2018г!


Приглашаем с нами в йога-тур на Байкал  с 29 апреля по 1 мая 2018г.


С нами Вы ощутите незабываемое чувство спокойствия, энергетики, умиротворения и благости в этом волшебном месте самого глубокого озера.


Вы прогуляетесь по чудесным местам уникального памятника инженерного искусства – Кругобайкальской железной дороге.


Отдохнете от повседневной суеты городской жизни.


Расслабитесь, по-желанию , в восточном хаммаме и сауне.


И, окунетесь в море йогических практик, очищающих дыхательных техник и медитаций!

На протяжении  трех дней практики по желанию для Вас будет подобрана практика –детокс.

 

Вас ждет ежедневная практика йоги для лица с пластифицирующим эффектом и техника самомассажа лица.


Бонусом для практикующих- бесплатное посещение сауны.


Вас ждут:


* Утренние и вечерние занятия;

* хатха-йога ,  отстройка поз и как результат-здоровая спина;

* йога для лица с пластифицирующим эффектом ;

* детокс-программа и техники очищения организма в теории и практике;

* Глубокая йога-нидра;

* Пранаяма, начальный уровень ;

* дневные лекции и семинары;

* экскурсия на живописные места КБЖД и фото;


Вы освоите:


* Основные элементы  хатха-йоги;

* Грамотную технику выполнения силовых упражнений и растяжек;

* Способы управления эмоциональным состоянием;


В результате Вы получите:


-понимание и осознание методов очищения организма;

-навыки грамотного входа и выхода из асан;

-способы работы с мышцами лица, включая дыхание для более глубокого воздействия на эти мышцы.

Программа йога-тура на 29 апреля-01 мая 2018г:


29 апреля:


9.00-отъезд из г.Иркутска;

10.30- пересадка на водное такси в Култуке;

11.00-12.00-приезд на базу, размещение в номерах;

13.30-обед;

15.00-йога для лица, теория и практика;

17.30-ужин.

18.00-свободное время.

20.00-22.00- сауна (по желанию).

22.30- отбой


30 апреля:


7.00-практика йоги. Асаны+ пранаяма+медитация.

8.30- очистительные техники.

9.30-завтрак.

10.30- лекция-семинар «Шаткармы-очистительные техники в йоге. Их разнообразие, техники, польза и протвопоказания;

13.00-обед.

14.00-йога для лица

15.00-Йога-практика

16.30-свободноке время, прогулка по КБЖД, фото.

18.30-ужин.

19.00-свободное время.

20.00-йога-нидра.

22.30-отбой


1 мая:


7.00-Практика йоги.

8.30- очистительные техники

9.30-завтрак.

10.30-йога для лица.

12.00-Йога-квиз

13.00-обед

14.00-отъезд домой


Расписание программы может варьироваться.


Стоимость всего тура с отъездом из Иркутска и обратно -9000 руб.


Предварительная запись и предоплата обязательны.


Йога-тур проведет сертифицированный инструктор йоги –Елена Фалилеева ( сертификат «гималайская академия йоги» Индия, г.Решикеш; сертификат йога-терапии Артема Фролова, г.Санкт-Петербург, диплом государственного образца по специальности: адаптивная физическая культура, г.Новосибирск)


Т: 8-908-651-56-41


WhatsApp/Viber/Telegram: 8-908-651-56-41