Ваше здоровье в Ваших руках!

Красота!

Здоровье!

Равновесие!

Записаться на занятия

...

Фотогалерея

Йогатерапия позвоночника

Главная » Виды йоги » Йогатерапия позвоночника

 

Занятие в классе по программе «йогатерапия позвоночника» направлены на профилактику и устранение некоторых патологий опорно-двигательного аппарата (ОДА). Методика занятий подбирается с учётом сопутствующих заболеваний после заполнения анкеты о состоянии здоровья и подписания договора.

 

Направления работы в классе «йогатерапия позвоночника»:

 

  • нарушения осанки;
  • остеохондроз;
  • грыжи, протрузии  позвоночника;
  • смещение позвонков;
  • сколиоз;
  • плече-лопаточный периартроз;
  • артрозы суставов;
  • коксартрозы;
  • остеопороз и др.

 

В программу занятий входят:

  1. асаны (упражнения), корректирующие состояние мышц, окружающих позвоночник и другие составляющие опорно-двигательного аппарата;
  2. дыхательные техники, улучшающие общее состояние и устраняющие проблемы (ОДА);
  3. консультации на тему какие мышцы участвуют в акте вдоха и выдоха и почему важно работать с дыханием при данной проблеме;
  4. мышцы, работающие синхронно ( синнергисты) и противоположно (антоганисты): какие укреплять, а какие растягивать;
  5. элементы ЛФК (лечебная физкультура);
  6. корректировка йогатерапии согласно сопутствующим заболеваниям;
  7. расслабление (шавасана) в конце занятия.

Важно: До занятий предоставить инструктору врачебные заключения об основном заболевании (МРТ, рентген) и о сопутствующих отклонениях в состоянии здоровья. Если имеются серьёзные структурные изменения в каких-либо органах, например, дисциркуляторная энцефалопатия, синдром позвоночной артерии, ИБС 3 ст или гипертензия 3 степени и др., необходимо об этом сообщить до начала занятий.