Ваше здоровье в Ваших руках!

Красота!

Здоровье!

Равновесие!

Записаться на занятия

...

Фотогалерея

Йога для будущих мам

Главная » Виды йоги » Йога для будущих мам

 

Беременность- самый удивительный и волшебный период в жизни женщины. Однако, уже с первого триместра организм женщины начинает претерпевать значительную трансформацию, поэтому заботе о своём здоровье и здоровье будущего ребёнка нужно позаботиться заблаговременно.

 

Йога для будущих мам имеет свою специфику и кардинально отличается от классов общей йоги. Главной задачей является- подготовка к родам и быстрое восстановление после них.

Занятия для будущих мам сопровождаются расслабляющей музыкой и включают в себя:упражнения для расслабления мышц живота, матки и всего тела, а также необходимые элементы растяжки и суставной гимнастики, подготавливающие тазовые мышцы и связки к естественным родам. Особое внимание уделяется дыхательным техникам, которые позволяют контролировать дыхание и релаксации, что приводит к внутреннему спокойствию.

Занятия в группах проводятся по триместрам: йога для 2 и йога для 3 триместра.

Важно:иметь заключение врача о показаниях для занятий йогой. Занятия йогой в первом триместре — только с разрешения врача.